많은 입문자들이 불필요한 짐을 많이 챙겨 백팩을 과하게 무겁게 가져옵니다. 기본 원칙은 "최소 필수 + 1개의 여유"입니다. **필수 짐** 1. **음식과 음료**: 초콜릿, 견과류 같은 빠르게 에너지를 주는 간식과 물(또는 정수 필터). 4시간 코스라면 물 1~1.5L, 간식 2~3가지면 충분합니다. 2. **지도 또는 GPS**: 휴대폰 배터리가 빠질 수 있으니 종이 지도를 가져가거나, 오프라인 지도 앱을 미리 다운로드하세요. 3. **응급처치 키트**: 밴드, 소독약, 파스. 물집이 나는 경우가 많으니 특히 밴드는 충분히 준비하세요. 4. **외투 1장**: 기온 변화나 응급 상황에 대비해 덧입을 것을 반드시 챙기세요. 5. **휴대폰과 배터리팩**: 비상 상황 연락용. **있으면 좋은 짐** 모자, 선글라스, 썬크림, 휴지/물티슈, 헤드램프(겨울이나 일정이 늘어날 경우). **아예 불필요한 짐(빠지기 쉬운 실수)** 여러 켤레의 신발, 과한 양의 물, 무거운 카메라, 책, 노트북. 트레킹은 가볍고 빠르게 움직이는 것이 피로를 줄입니다. 백팩의 무게가 본인 체중의 10% 이상이면 과합니다.

OutGear에서 중고 트레킹 장비를 살 때 많은 분들이 상태 확인을 소홀히 합니다. 사진만 보고 사다가 받은 후 문제를 발견하는 경우가 종종 있으니, 구매 전 꼭 확인해야 할 포인트를 정리했습니다. **1. 발냄새가 나는 신발 or 삭은 신발** 백팩이나 재킷은 세탁으로 해결되지만, 트레킹화는 내부 습기로 인한 냄새와 손상이 영구적일 수 있습니다. 판매자에게 신발 내부 사진을 추가로 요청하고, 밑창뿐 아니라 깔창 상태, 발 안쪽의 이음선 손상 여부를 확인하세요. 리뷰나 댓글에서 "냄새" 같은 언급이 있으면 주의합니다. **2. 백팩의 어깨끈과 허리벨트 손상** 어깨끈이 헐거워지거나 허리벨트의 버클이 고장 난 백팩은 사용 중 부상으로 이어질 수 있습니다. 사진에서 끈의 길이 조절부, 버클 주변을 확대해 달라고 요청하고, 실제 무게를 실어 테스트해볼 기간을 협의하세요. **3. 레인재킷의 방수 코팅 벗겨짐** 방수 제품도 여러 번 세탁하거나 구부러지는 부분의 코팅이 벗겨질 수 있습니다. 팔꿈치, 소매, 옷깃 주변을 자세히 보고, 코팅 벗겨진 부분에서 물이 스며들지 않는지 확인하세요. 판매자에게 최근 몇 번 사용했는지, 세탁 횟수를 물어보는 것도 좋습니다. **4. 등산용 양말의 엘라스틱 풀림** 트레킹화와 함께 구매하는 양말은 자주 세탁되면서 발목 부분의 탄성이 떨어질 수 있습니다. 말린 양말의 늘어남 정도를 확인하고, 발목 탄성이 살아 있는지 손으로 펼쳐 봅시다. 너무 헐거우면 트레킹 중 마찰로 물집이 생길 수 있습니다. **5. 모자와 장갑의 냄새·얼룩** 얼굴 가까이 쓰는 모자와 손에 직접 접하는 장갑은 위생이 중요합니다. 실제로 받기 전에 세탁 가능 여부를 확인하고, 냄새가 빠지기 어려운 천연 소재(울, 면)인지 체크하세요. 심한 얼룩은 빨래로도 안 빠질 수 있으니 사진을 꼼꼼히 살펴봅시다.

트레킹은 산 위에서의 활동이므로 평지보다 기온이 빠르게 떨어집니다. 같은 계절이라도 고도와 날씨 변화에 따라 복장을 조절해야 저체온증을 피할 수 있습니다. **봄 트레킹 (3~5월)** 낮 기온은 올라가지만 아침·저녁과 그늘진 곳은 여전히 춥습니다. 레이어링을 기본으로, 속옷(배습성 좋은 소재) + 얇은 플리스나 울 미들층 + 바람막이 재킷을 준비하세요. 햇빛이 강해지므로 자외선 차단제와 모자도 필수입니다. 유동산이 많을 때니 방수 기능은 필수입니다. **여름 트레킹 (6~8월)** 통풍이 잘되는 반팔 상의와 빠른 건조 기능의 반바지가 좋습니다. 햇빛 노출이 길므로 자외선 차단 기능이 있는 의류를 고르고, 모자와 선글라스를 챙기세요. 여름날씨가 불안정하므로 가벼운 방수 재킷도 백팩에 넣으세요. 땀 배출이 중요하니 타이트한 옷보다는 루즈한 핏이 낫습니다. **가을 트레킹 (9~11월)** 가을은 날씨가 빠르게 변하는 시기입니다. 낮에는 따뜻하지만 고도가 높은 코스라면 기온이 급락할 수 있으니 레이어링을 철저히 하세요. 발수 기능의 가벼운 재킷, 손가락장갑, 얇은 비니도 준비하면 좋습니다. 가을 산은 낙엽으로 길이 잘 보이지 않을 수 있으니 주의합니다. **겨울 트레킹 (12~2월)** 겨울 트레킹은 난이도가 올라갑니다. 보온층이 두꺼워야 하므로 내복 + 두꺼운 플리스/울 미들층 + 방풍 · 방수 아우터의 3단계 레이어가 필수입니다. 장갑, 두꺼운 양말, 비니, 넥워머도 꼭 챙기세요. 일찍 어두워지므로 헤드램프를 준비하고, 저체온증 위험이 크니 가벼운 코스부터 시작하세요.