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청계천 러닝코스
초급 서울 중구 · 8.0km · 약 1.0시간
청계광장~청계8가 구간의 평탄한 도심 하천길로, 포장·블록 노면이 이어지는 초급 러닝 코스. 야간 조명이 잘 갖춰져 있어 저녁 러닝에도 적합하다.
여름 한낮은 폭염·자외선이 강하므로 이른 아침이나 저녁에 달리고, 겨울 빙결 구간은 낙상 주의.
이번 주 코스 날씨 · 서울 중구
오늘
☁️
💧92%
31° 25°
29(화)
⛅
💧4%
31° 25°
30(수)
☁️
💧39%
31° 24°
31(목)
🌦️
💧46%
31° 25°
1(금)
⛈️
💧37%
32° 26°
2(토)
🌦️
💧17%
33° 26°
3(일)
⛈️
💧32%
35° 26°
🧭 이번 날씨엔 이걸 더 챙기세요 비 예보더위
방수 바람막이 러닝 캡 선글라스 수분 보충
날씨: Open-Meteo 예보(참고용). 산 정상은 평지보다 더 춥고 바람이 강할 수 있어요.
초보자는 5km 내외로 시작해 무릎 충격을 줄이는 쿠셔닝 러닝화를 신고, 충분한 수분을 챙겨 페이스를 일정하게 유지하세요.
필수 장비 꼭 챙기세요
러닝화
포장·블록 노면 충격 흡수와 발 보호에 필수
지금 매물 5개가 있어요 — 보러가기
기능성 러닝웨어
땀 배출과 체온 조절로 쾌적한 달리기 지원
추천 장비가 매물로 올라오면 알림을 보내드릴께요.
러닝벨트
스마트폰·카드·열쇠를 손 없이 휴대 가능
추천 장비가 매물로 올라오면 알림을 보내드릴께요.
러닝캡
자외선·햇빛 차단, 땀 흘림 방지에 효과적
추천 장비가 매물로 올라오면 알림을 보내드릴께요.
수분(물·플라스크)초보자
도심 코스 편의점 간격이 있어 수시 수분 보충 필요
반사밴드초보자
야간·새벽 러닝 시 차량·자전거에 시인성 확보
권장 장비 있으면 좋아요
선글라스
낮 시간대 강한 자외선과 눈부심 차단
지금 매물 1개가 있어요 — 보러가기
GPS 러닝 워치중급자
페이스·거리·심박수 실시간 확인으로 훈련 효율 향상
추천 장비가 매물로 올라오면 알림을 보내드릴께요.
러닝 암밴드초보자
스마트폰을 팔에 고정해 음악·지도 사용 편의
추천 장비가 매물로 올라오면 알림을 보내드릴께요.
러닝 양말초보자
쿠셔닝·발목 지지로 물집·부상 예방
계절·날씨 대비 상황에 따라
넥워머
겨울 달리기 시 목·얼굴 방풍·보온에 유용
추천 장비가 매물로 올라오면 알림을 보내드릴께요.
러닝 장갑
겨울 손 시림 방지, 얇아 달리기 중 착용 편함
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러닝 라이트
겨울 일몰 빠른 환경에서 야간 시야·안전 확보
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쿨링 토시
여름 자외선 차단과 팔 열기 방출에 효과적
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출발 전 체크리스트
※ 일반적인 코스·장비 정보를 AI가 정리한 참고 자료예요.
실제 코스 통제·기상·난이도는 활동 전 공식 정보로 꼭 확인하세요.